Gesunde Ernährung für ein gesundes Altern?
Eine Sendung vom Deutschlandfunk-Radio-Gast:
Prof. Dr. Ralf-Joachim Schulz, Chefarzt Altersmedizinisches Zentrum am Cellitinnen-Krankenhaus St. Marien in Köln
Am Mikrofon: Martin Winkelheide
Reportage: Spinat im Maibeck
11:05 Uhr
Ernährung und Gehirn
Interview mit PD Dr. Veronica Witte, Forschungsgruppenleiterin an der Tagesklinik für kognitive Neurologie am Universitätsklinikum Leipzig, Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaft
Aktuelle Informationen aus der Medizin:
Bluthochdruck in der Schwangerschaft: Warum eine frühere Geburt sinnvoll sein kann.
Interview mit Prof. Dr. Stefan Verlohren, Direktor der Klinik für Geburtshilfe und Pränatalmedizin, Universitätsklinik Hamburg Eppendorf
Herzpflaster aus Stammzellen – Hoffnung bei schwerer Herzschwäche?
Interview mit Prof. Dr. Dr. Stefan von Haehling, Oberarzt der Klinik für Kardiologie und Pneumologie am Herzzentrum der Universitätsmedizin Göttingen
Hörertel.: 00800 4464 4464
sprechstunde@deutschlandfunk.de
Bunt darf sie sein. Reichlich Gemüse und Obst gehören zu einer gesunden Ernährung. Ebenso Vollkornprodukte, Proteine für den Erhalt von Muskeln, gesunde Fette und ausreichend Flüssigkeit. Im Alter sind die Empfehlungen nicht immer leicht umzusetzen. Was hilft, sind zum Beispiel kleinere, häufigere Mahlzeiten, die weniger belastend sind. Mediterrane Kost kann helfen, länger fit zu bleiben und chronischen Krankheiten vorzubeugen. Es lohnt sich daher, nicht erst im Alter auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu achten.
